czy moge

Ja też zaraz będę w trening uderzać, tylko śniadanie trochę strawię i kawkę wsiorbię :-D. Dziś w planie przysiad z 36,5 kg.., Wiem, że to dla Was nic, ale ja normalnie nie mogę uwierzyć, bo miesiąc temu było 8 kg %-). Ciekawe czy się uda. Tylko stojaków dalej jeszcze nie mam. Ale zamówione i chyba do mnie idą, ale się cieszę 8-).

pare lat pracy z dziewczynami (ale nei tylko) nauczyło mnie jedno, juz na wstępie moge z dokładnościa 99% podac czy dana osoba ma sznase cokolwiek osiągnąc, Wiekszość daje sie wyczytac juz z pierwszych zdań, czasami trzeba parę dni zobaczyć. smutne to ale prawdziwe, I na pewno nikt kto sam nie daje z siebie zaangażowania tylko rozkłada ręce i [...]

świetne fotki :) u nas mloda ma katar, pewnie w zatokach i nijak nie chce zejsc a ze smarkac nie umie to jeszcze to potrwa... co mnie meczy bo spac nie moge jak ona sie ciagle budzi. moze wode z miodem jej zrobie jesli to cos da a tussini czy tam tussipect to dobre były :)

[...] tylko termofor z ciepłą wodą ale ktoś mi powiedział że mogę dostać krwotoku wewnętrznego oraz że to powoduje większe krwawienie to zaprzestałam tej praktyki... ale nie wiem czy to prawda ;-) Wolałam się o tym nie dowiadywać %-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-01-19 19:17:24 też czytałam o tym , w tym internecie jest tyle informacji- [...]

Ktos zamowial klcos z empika do salonu? Bo mam w zrealizowamo, ze wyslano do salonu i nie wiem czy dostane meila ze dotarlo i moge odebrac? Ale zamotalam %-)

[...] - tak długi że już nie pamiętam...ale na bieżąco i bez przerw to ostatnio ze 3-4 lata celu sportowego nie mam ale chcę zwiększyć docelowo w tym roku suchą masę o 2-3 kg, czy się uda to zobaczymy. Dieta: Do końca marca zbilansowana ale ze zmniejszona ilością ww, zwłaszcza w dni nietreningowe, na korzyść tłuszczy. Od kwietnia pewnie to co w [...]

[...] prawi przykladowy kozaczek szukajacy tylko zaczepki nie koniecznie musi sie spodziewac, ze kopniesz go w worek Ale to wszystko psychika jak searme wspomniala i nie ma co plakac tylko ja dalej cwiczyc I jeszcze pytanko: Czy jest tu wymagane pisanie z polskimi znakami, czy to wam nie przeszkadza? Zmieniony przez - s2n w dniu 2010-07-10 18:01:28

a jeszcze jak powiem Wam jakich dzwieków slucham do treningu nabierzecie wiecej podejrzen..heher ;-)) ale teraz ad rem: nie znam skrotów z simple powodu ja kiedy zaczynałęm były tylko książki stanisłąwa Z. i jakies tyam gazety..a teraz coz..;-)) nowoczesnosc;-)) ale teraz do ojana ;-)postaram sie nie zawiesc wiecej....a czytam ?? hmm czy ja wiem [...]

hmm...napisz ile wazysz, jakie zapotrzebowanie, czy to na mase czy rzezbe itp. a co do odyzwek to ja moge powiedziec tyle ze bcaa bierz bezposrednio przed treningiem i zaraz po treningu, kreatyne po treningu<tak bralem storma> carbo zaraz po treningu albo w trakcie treningu popijaj, ja tak robilem i bylo dobrze. a ostatni posilek wydaje mi [...]

Ja to sobie mogę łyknąć jakiś vibowit czy coś

ja jestem w dupie, bo musiałam sobie zrobić sama i jakość jest tragiczna, a nie chcę lipy odstawiać; także nie wiem, czy nie wstawię jutro z rana, bo wtedy mogę mieć fotografa. O ile to wchodzi w grę, ale widziałam, że Ruda chyba we wtorek się podsumowuje.

[...] kiepsko (i tu nie chodzi też, ze w związku z tym kiepsko również z formą sportową), kolano co prawda prawie się już nie odzywa (przy maksymalnym zgięciu coś tam jakby przeskoczy, ale nie boli), ale ciągle wypadają mi jakieś komplikacje zdrowotne innego rodzaju, nawet nie mogę dziennika prowadzić, a co dopiero studiować WF. Poza tym jakbym [...]

Czy na redukcji na obiad mogę zjeśc sobie tłusty kawał boczku? :D Bo widze, ze temat diety się nawinął :D

[...] snu 4.nastawienie do treningu 5.regeneracja na dzisiejszy dzień musiałbym wpisać w rubryki stan minusowy ze względu na samopoczucie ,sen ,podejście do treningu :( pełne obaw czy nie zaboli )--który spowodował stan po "masażu" o czym napisałem w moim temacie "ciężar musi być ciężki" ---i za łatwo by było uznać po poprawie lub zmianie ćwiczeń że to [...]

[...] że może chodzić o niedotlenienie. Co do moejgo odżywiania przed treningiem, to staram sienie jeść nic godzinę przed.Macie rację, moja wiedza jest znikoma, dopiero zaczynam "brac się za siebie". Wcześniej tez próbowałam, ale nie wychodziło. Wiem, że musze jeszcze się wiele nauczyć. P.S. 1 Jak mogę robić serie jeżdząc na [...]

A jak leci dziś mogę, bo bajzel się robi %-) ELo Nat. Wakacje masz czy pasożyciki się dają we znaki?

Kittie, mów dalej pliss, bo mój ojciec się diety domaga, a nie wiem, czy mu mogę polecić karkówkę, żółtka i mięcho mielone%-)

[...] dzień Adam 19:16:51 np Adam 19:16:55 poniedziąłek A Adam 19:16:59 środa B Adam 19:17:03 piątek A Adam 19:17:08 poniedziąłek B Adam 19:17:11 i tak w koło 5132229 19:17:13 aa okey dzieki bardzo;] 5132229 19:26:31 a i ostatnie pytanie jeszcze bo mam diete na mase i ta diete stosuje sie codziennie czy tylko w dni treningowe?? Adam 19:26:49 codziennie

[...] oscylowała w granicach 83-85 poniżej 45 cm nie schodziłem. Nie widzę sensu, aby umieszczać tu nieprawdziwe informacje, ponieważ "nie żyje" tą stroną i nie zależy mi na tym czy komuś tym zaimponuje czy nie. Mógłbym również wrzucić tu foto i udowodnić tylko po co? Jeśli koledze Aleksowi zależy mogę podesłać foto na PW. Wspomagania nigdy nie [...]

facet musi być jak zwierzak - owłosiona klata koniecznie !!;)) andalus- jestes kobietą , czy mężczyzną - bo nie moge sie w profilu doczytać to 2 w 1 wygląda mi na marcepan - łe znowu zniknęły wkładki hig ...;)) Zmieniony przez - ulaszpula w dniu 2010-10-28 13:53:46 Zmieniony przez - ulaszpula w dniu 2010-10-28 13:58:24 Zmieniony przez - ulaszpula [...]